不射精症怎样自我调整

　　男性不射精症会是夫妻生活严重受到影响，性生活是愉悦度因此降低，还有一点是影响到生育能力，没有办法要一个自己的宝宝。所以说男性不射精症必须引起重视。生活中有一半以上的不射精症患者，都是因为心理因素而造成的。那这里不射精症患者的自我调整就显得尤为重要。

　　夫妻之间应通过多沟通，互相理解的方式建立起一个和谐的夫妻关系，我妻子给丈夫充分的鼓励之外，男性自身也应该有充足的信心，积极的心态，在同房时，尽量营造出一个温馨，浪漫，不会被外界所干扰到的环境，这样在完全放松的状态下进行性行为，有可能会使男性不射精症得到缓解。男性朋友要注意劳逸结合，让自己有精力有体力可以完成性生活。

　　同房时注意调整节奏和时间，比如早晨醒来同房就会精力充沛，有助于射精。男性应尽量避免手淫，否则会使不射精症加重，更会增加治疗的难度。性行为注意节制，以便以便养精蓄锐。同房时，妻子应主动配合，做中性前戏，可调节夫妻双方的情绪，如果能一起看一些“小电影”，效果可能还会更好。

　　最后一点是，不射精症严重的患者还应配合行为治疗。