半夜小腿抽筋怎么回事

　　有很多人都曾经尝试过在睡梦中由于突然腿抽筋而惊醒的情况。很多人都认为半夜出现腿抽筋的情况是由于自身体内对于钙元素的缺乏导致的。但是事实上真的是这样吗？究竟半夜小腿抽筋怎么回事呢？我们快来看看吧。

　　1、疲劳：是由于在在天的时候腿部的运动量过多或者是用力过度而导致疲劳，在夜间的时候肌肉依旧感到紧张，过多的代谢产物未能及时代谢，那么它的刺激是可以导致小腿出现抽筋的现象；

　　2、寒冷：在夜间的时候，睡眠之中如果腿部或者脚部没有盖到被子导致受寒，就可以导致腿部局部肌肉痉挛。因此专家建议在夏季晚上开空调的时候，温服不适宜开得过低，如果空谈温度开得过低就有可能导致半夜小腿抽筋的情况，因此无论大人还是孩子一定要注意腿部的保暖。