绝经期女性日常注意事项

　　女性在绝经以后，身体抵抗力大不如前，所以容易患各种疾病。在这个时候，最好的办法就是通过日常生活的方方面面来增强自身抵抗力。

　　1、即使工作非常紧张忙碌，也要多抽出点时间关爱自己的身体，最好每年都能定期做一次全面妇科检查。

　　2、要保持乐观向上的心理状态，可以帮助减轻自身的忧虑、紧张以及压力。

　　3、饮食、睡眠都要按部就班，绝经期女性的记忆力往往大不如前，甚至还会有反应迟钝、神经紧张、心悸无力等症状。所以要多吃些核桃、松子、腰果等补脑食物，少吃油腻食物。

　　4、绝经期女性应当经常摄入鱼、虾等食物，多多锻炼身体，践行健康有益的生活方式。