孕妇冬季养生汤食谱

　　提起冬季养生，很多人第一时间想到的就是喝汤，对于孕妇来说，营养滋补的汤是首选，不仅能补充营养，也容易消化吸收，在冬天还能暖身。下面给大家介绍几种冬季养生汤食谱。

　　1、猪骨萝卜汤

　　材料：猪骨、白萝卜、胡萝卜、蜜枣、陈皮、盐、酱油

　　做法：先将白萝卜和胡萝卜洗净去皮再切块；用滚水将猪骨烫一次，将水倒掉；清水煮沸，放入所有材料煲3个钟再调味即可。

　　2、鸡脚番茄汤

　　材料：鸡脚、番茄、胡萝卜、大白菜、黄豆芽、洋葱、西芹、圆椒

　　做法：将鸡脚放入开水中煮开洗净；将所有材料洗净切好备用；锅中放入水和所有材料，大火煮开20分钟；转小火继续煲2个钟再调味即可。

　　3、乌鸡灵芝汤

　　材料：乌鸡、灵芝、姜、枸杞、红枣

　　做法：将乌鸡去除内脏和头，洗净切块；红枣去核、姜切片、灵芝切小块；在锅中加入适量的水，所有材料放入水中大火煮20分钟；转小火煲1.5小时再调味即可。