养生

如何纠正婴儿错误睡眠习惯

  刚出生的时候,宝宝出现昼夜颠倒的现象是正常的,我们无需刻意纠正。但是如果6个月以后还是这样,就需要爸爸妈妈们下一番工夫了。那么如何纠正婴儿错误的睡眠习惯呢?

  1、一到晚上就哭闹:出生4个月的宝宝会开始有分离不安的情绪,所以晚上经常会要人的陪伴。在这种情况下,家长可以唱摇篮曲给宝宝听。当宝宝哭闹时,一味盲目地抱或背宝宝,容易养成坏习惯。如果宝宝哭闹,可以轻轻地拍打后背。另外,睡觉前也必须喂饱宝宝。

  2、睡觉时磨牙:宝宝情绪不稳定或者过于紧张,在睡觉时就容易出现磨牙,所以要尽量稳定宝宝的情绪。这时,可以给宝宝唱摇篮曲或讲宝宝讲童话故事。另外给宝宝听柔和的音乐、经常抚摸脸部和手脚,也可以消除宝宝的不安情绪。除了这个原因,长牙后牙齿的咬合出现问题,宝宝也会易出现磨牙。

  3、日夜颠倒:宝宝日夜颠倒的话,就很难按时睡觉。在新生儿时期,日夜颠倒属于正常的成长过程,但是如果出生6个月以后还不能改正,那就要给宝宝培养正确的生活习惯了。但不能突然改变,而是应该逐渐提前睡觉时间和起床时间。另外,白天应该让宝宝多玩耍,晚上要营造出舒适的睡眠环境。