养生

长期失眠的危害有哪些

  你知道失眠对人体会有伤害吗?短期失眠可能你不会发现对我们的身心健康产生什么影响,但经常性的失眠,影响就巨大的很大了,还有可能造成极其严重的后果。那么,失眠有什么危险?

  1、健忘

  长期失眠最常见的原因可能是遗忘,这是由影响大脑功能的长期失眠引起的。而且,长期失眠患者不能集中注意力,更容易忘记。

  2、肥胖

  大多数人认为睡好的人往往体重增加,但研究结果恰恰相反。每晚睡一个多小时都有助于减肥,长期睡眠不足会增加发胖的机会。

  3、老化

  现代研究表明,人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠的病人惊呆了,眼睛黑了,脸色黯淡,脸颊沾染,皮肤松弛。

  4、疾病

  临床数据显示,长期失眠最严重的威胁是许多疾病如心脏病,高血压,老年性痴呆,更年期综合症和抑郁症和焦虑症的风险增加。