失眠的危害

　　失眠不仅给我们的生活带来困扰，而且还会引发身体其他方面的疾病，所以，对于失眠，我们不容轻视。下面我们就来具体了解一下失眠的危害有哪些。

　　1、健忘

　　失眠患者常伴有健忘症，这是由于长期失眠引起脑神经病变，影响了脑功能活动，而且失眠和健忘可以相互影响，失眠加重健忘，健忘也会加重失眠。

　　2、肥胖

　　肥胖与睡眠息息相关，睡眠不好的人更容易引起肥胖。研究表明，每天晚上多睡一个小时，有助于体重的下降，长期睡眠不足的人，身体肥胖的几率会大大增加。所以，想瘦瘦美美的姑娘们，一定要记住早点睡觉哦！

　　3、衰老

　　研究表明，人体衰老与睡眠密切相关。睡眠质量好有助于皮肤的自我修复，有助于身体的排毒，延缓人体的衰老，但失眠患者，就会出现神情黯然，脸色晦暗，皮肤松弛皱褶的情况，人体的衰老速度增加。

　　4、疾病

　　长期失眠是导致各种疾病发生的主要原因之一。临床资料表明，长期失眠使患病的风险上升，如老年痴呆、心脏病、更年期综合症、焦虑障碍等。