缓解产后腰疼吃什么

　　很多妈妈都在抱怨说，自己的腰疼都是老毛病了，煮什么可以有限地缓解腰疼的症状？那么，给大家介绍几个菜肴能有效缓解妈妈们产后腰疼的症状，大家快来看看吧。

　　杜仲羊肉汤

　　配料：杜仲20g、肉苁蓉30g、枸杞子15g、生姜20g、羊肉300g。

　　做法：

　　将羊肉洗干净，并切成一小块一小块，放入烧开的水中，抄去水面上漂浮的沫，捞出，然后生姜切片。

　　将羊肉、生姜以及其他中草药一起放在了砂锅内，倒入适量的白开水，炖至羊肉熟烂就完成了。

　　当归红枣粥

　　配料：当归25g，川芎15g，红花10g，干姜10g，生山楂35g、大枣数枚及红糖适量。

　　做法：

　　先将当归、川穹、红花、干姜、生山楂放入砂锅中煎40分钟。

　　再将桃仁、粳米、大枣倒入砂锅中煮成粥，然后再将前面已经煎好的药汤倒入粥内，加入适量红糖就完成了。