回奶以后怎么下奶

　　有些产妇在哺乳了宝宝不久就开始出现回奶的状况了，而新出生的宝宝又急需奶水，这时应该怎么再下奶呢？

　　首先产妇应该多吃下奶的食物，坚持多喝水，保证每天都有两千毫升以上的饮水量，很多产妇回奶是因为气血虚，这时产妇应该要调理好自己的身体状态再下奶，这样奶水的质量才有保障，对宝宝的健康也有益。

　　产妇可以试着躺喂，因为躺喂的姿势可以刺激乳房分泌奶水，实践证明躺喂不会捂着宝宝，宝宝因为躺喂而得中耳炎的可能性也非常小，所以产妇可以放心。

　　产妇应该加大哺喂的频率，最好达到24小时12次以上，把宝宝整天抱在怀里，一有机会就喂奶，这样坚持三天。在哺喂的时候要喂完一边，再换另一边的乳房，这样更换乳汁也会分泌更多出来。如果已经开始母乳和奶粉混合喂养的话，可以逐渐减少奶粉次数，让宝宝开始只吃母乳不依赖奶粉。

　　产妇也可以使用吸奶器辅助下奶，即使宝宝不在身边，也不会因宝宝吃得少而导致喂奶次数不足。不过产妇要加强身体营养，不要让吸奶器吸取过多奶水使产妇身体营养不足。