女性冬季养生有何禁忌

　　冬季对女性来说是一个特殊的季节，女性在冬季更要注重养生保健。而有一些冬季养生的禁忌需要特别注意的，感兴趣的朋友，就随小编来了解一下吧。

　　1、保暖不够有害健康：在冬季不要因为漂亮而忽略保暖。爱美也要分清状况，女性爱美天性，这没有错，但即使爱美，也不应以牺牲身体健康为代价。

　　2、冬天不宜减肥：很多女性朋友们，时时刻刻都想减肥。无论任何减肥方法，其原理都是都是消耗热量。但是在冬季，人们的身体宜“补”不宜“泄”。

　　3、避免熬夜：冬季夜长日短。大家也要顺应自然规律，增加休息时间。

　　4、避免“冷”健身：很多人都喜欢在冬季进行冬泳或冷水浴，以为这样可以让身体健康。事实上，这种方法对体质偏虚的女性是有害的。不但会使寒气侵入体内，还会引发一些内科、妇科疾病。

　　5、运动不宜出汗太多：运动是有益身体健康的，但运动项目和强度一定要适合。冬季应避免太过激烈和出汗太多的运动。否则会出现易疲倦、易感冒、手脚冰凉的情况。

　　以上是我给大家介绍的女性冬季养生5大禁忌，希望大家可以有则改之，无则加勉，使自己的身体更加健康。