怎样预防长白头发

　　预防白头发的话，一定要在平时保持自己的心情，不要有太大的精神压力，心理上也要做到心态平和，还要多吃一些高蛋白和微量元素和维生素的食物，如黑芝麻，牛奶等等。做一些体育的锻炼，来提高身体的抵抗力，多做体育锻炼的话，能够促进全身的血液循环。