养生

哪些食物吃了可以生精

  随着生活水平的提高,现在越来越多的男性患了少精症,那么你知道少精症吃什么能生精吗?

  哪些食物吃了可以生精

  1、牡蛎

  牡蛎含锌量最高,有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢,有助提高精子数量以及活力,还有助改善性功能。如果缺乏锌元素,会引起前列腺酶活性异常,进而影响精液的液化和精子活力。

  2、羊肉

  羊肉中含有丰富的左卡尼汀,左卡尼汀除了促进脂类代谢,还能促进精子的成熟,提升精子活力。

  3、枸杞子

  枸杞子中含有丰富的果糖,精囊腺中的果糖有助改善功能,提升精子活力。同时中医认为枸杞子能补肾益精明目,是补肾常用药材。