如何降低孕妇难产的几率

　　1、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖

　　胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。孕妇在孕期补充营养过剩，导致孕妇和胎儿都胖，给生产带来很大困难。孕期体重增加控制在10～14公斤的合理范围内。在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的营养就够了。

　　2、定期产检，及时发现问题

　　定期产检，检查母体是否有有关疾病和胎儿是否发育正常，对整个孕期进行监测，是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能及时发现。孕期积极配合调整胎位，一般能在分娩时恢复正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　3、注重锻炼，助力分娩

　　有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿安全尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。