孕妇怎么补充叶酸

　　其实孕妇不光是在怀孕后要补充叶酸，我们建议在备孕期就开始补，一直补到怀孕后的3个月。对于绝大多数孕妇来讲，只要补充正常剂量的叶酸就可以了，也就是每天0.4-0.8mg。如果孕妇曾经有过神经管畸形或者是在吃抗癫痫药的话，建议每天补充4mg的叶酸，而且最好是单纯的叶酸片，不是复合维生素。