如何预防乳腺癌

　　一、适龄生育

　　女性应该在最适合生育的年龄生孩子这个阶段不仅身体恢复的快，生育能力也是最强的，孩子的身体素质也能够得到一定的保障。而且在适当的年龄生育，能够降低女性乳腺癌的发病几率，坚持母乳喂养不仅对孩子好，对妈妈的乳腺健康也有一定的帮助。

　　二、健康的生活习惯

　　女性的乳腺问题与饮食和作息规律是有很大关系的，女性朋友要做到劳逸结合，不要过度的熬夜，饮食上也要尽量的清淡一些。要不要先喝酒保持好自己的体型如果过于肥胖就会使内分泌失调，进而影响到乳腺健康。

　　三、遗传

　　乳腺癌是有一定遗传性的，如果家庭中有母亲或者是其他的心情患有乳腺癌的话。那么患乳腺癌的几率可能就会比普通的人要高一些。比如大家所熟知的著名影星安吉丽娜茱莉就是BRCA基因突变的携带者。所以应该对于乳腺健康给予更多的关注。

　　四、情绪稳定

　　一定要有一个宽大的胸怀，保持乐观的心态，不要让自己的情绪过于起伏，如果经常生气负面情绪比较严重的话，也会对女性的乳腺造成一定的影响，导致乳腺堵塞进而形成乳腺结节，发展成乳腺癌。

　　五、乳腺检查

　　相对于乳腺的定期检查也是非常重要的，它可以帮助我们及时的发现乳腺病变，所以女性在35岁以后​每年接受一次正规的乳腺检查，如果及时的发现病变早期治疗的话，不仅几率高，治疗的效果也会更好一些。