月经颜色发黑有血块怎么办

　　1、调整自己的情绪

　　女性的月经情况和情绪的关系是很大的。在生活当中，很多女性总是控制不了自己的脾气，经常易怒，这样长期刺激对身体是不好的，可能会导致月经排出不畅，出现颜色变深等情况。所以女性要尽量控制好自己的情绪，尽量保持良好的心态。

　　2、注意运动调理

　　适量的运动可以帮助女性提高自身免疫能力，增强体质，身体变好之后，月经的状态也会有所改善，对自己是有好处的。现在许多女性平时总是懒得动，这种习惯是不好的，平时适当运动是比较好的。

　　3、调理饮食

　　月经颜色变深发黑，还有血块，自己也可以通过调理饮食来改善这种情况。在经期的时候尽量别吃生冷的食物，可以适当吃些红枣之类的食物为身体补充营养，这样一般是有一定效果的。

　　4、药物调理

　　经血一直不正常的女性，平时的调理如果没有什么效果，也可以考虑去看看医生，仔细检查一下，根据医生指导用药物来调理，这样对身体也是比较好的。用药物调理的时候记得去正规医院检查用药，不要自己乱用药物，防止伤到自己的身体。