宝宝便秘如何调理
宝宝便秘是个困扰妈妈的烦心事,平时已经很注意饮食,宝宝既有吃蔬菜,也没少喝水,却还是便秘了,这到底是咋回事,又该怎么办呢?
便秘通常指的是大便干燥而且坚硬,有便意但很难排出。要解决宝宝便秘问题,先得了解便秘究竟是什么原因引起的。
一、宝宝便秘的4大原因
1、纤维素摄入不足
便秘的主要原因是缺水,肠道将粪便中的水分吸收过多,就导致了大便干结。这里说的水是由肠道中的细菌败解纤维素而获得的。
纤维素能促进肠道的蠕动,还能帮助益生菌的繁殖增长。如果宝宝偏食,多吃肉不吃或者少吃蔬菜水果,食物中纤维素摄入少,就容易便秘。
2、食物过于精细
如果宝宝蔬菜水果都吃了,水也喝了,还是便秘,那么要考虑是否将食物过度加工、食物做得过于精细,导致纤维素被破坏掉,导致无法达到预防和缓解便秘的效果。
3、奶粉冲调没有按比例
如果喝奶粉的宝宝常出现便秘,主要考虑配方奶粉的冲调方法是否合理,冲调比例是否正确。
4、其他原因引起的便秘
比如,宝宝排便时间不规律、平时缺乏运动、盲目补钙或患有先天性肠道疾病等都会引起宝宝便秘,需要妈妈们根据不同原因具体应对。
二、宝宝便秘的正确应对方法
1、多吃富含纤维素的食物
6个月以内的宝宝,尽量保证母乳喂养。6个月以后,宝宝辅食要注意荤素搭配,蔬菜水果是获取纤维素的主要渠道,比如,青豆、豌豆、西兰花,以及西梅、杏、梨的纤维素含量都比较高。各类杂粮、豆类等也富含纤维素。
2、按摩促进肠胃蠕动
妈妈搓热双手,将宝宝腹部的衣物掀起来,沿着宝宝肚脐进行顺时针按摩,可刺激肠道蠕动,缓解不适,促进排便。按摩时间一般在两餐之间,每天3次,每次15分钟左右,按摩手法要轻柔。
3、借助药物刺激排便
目前,治疗便秘比较常用的药物有开塞露和乳果糖,但应在医生的指导下使用。除了医生建议的严重情况,一般不要随便用药。
三、如何预防宝宝便秘
预防宝宝便秘,还需多注意培养良好的日常习惯。
比如,6个月以上的宝宝,每天要保证适当的水的摄入,养成喝水的习惯;保证正常的运动量,如趴、爬、站、走等;平衡饮食结构,增加纤维素摄入,避免偏食挑食;每日定时排便,养成固定排便习惯等等。
提醒各位妈妈们,如果宝宝有顽固性便秘,或尝试了以上方法后,都无法改善宝宝便秘情况,建议到医院进行检查,排除疾病等原因导致的便秘,及时对症治疗。