多发性神经炎如何保健

　　现代人对养生的兴趣是越来越高，很多人都在闲暇之余养生保健，大家对知道正确的养生方法是可以预防很多疾病的，当然如果您患有某种疾病适当的保健运动也是可以帮你恢复健康，那么多发性神经炎如何保健呢？

　　专家为有这方面需要的人支了几个小妙招，如下：

　　1、饮食要易于消化并富有营养，补充富含维生素B1的食物，如各种杂粮、豆类、和其它多种副食品。还可以多吃干果、硬果、动物内脏、蛋类、瘦肉、乳类、蔬菜、水果等，但是一定要注意食物加工烹调方法，否则损失太多，同样引起维生素B1缺乏病。

　　2、无湿热者宜多食滋补肝肾食物，如肉类、牛羊乳、豆类、枸杞子、山药等。

　　3、有湿热者宜多食用能清热利湿的食物，如蕹菜、萝卜、冬瓜、薏苡仁、豆芽等。

　　4、忌食生冷、坚硬、不易消化的食物，湿热证忌食辛辣、温热的食物，如酒、辣椒、干姜、胡椒、桂皮等。

　　5、任何年龄均可发病，以20－40岁最为多见。男性多于女性，发病不分季节；

　　6、补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

　　7、平时应注意预防，保持精神愉快，保证适当的睡眠和休息，夜间避免受冷风侵袭。

　　以上就是多发性神经炎健康的保健的几个小妙招了，希望对您有所帮助，专家建议大家没事的时候要多运动，注重一些生活中的小细节，养成健康生活和饮食习惯，可以预防疾病也可以帮你恢复健康的身体。所以多发性神经炎的患者不妨按上述方法试试。