胃溃疡患者自我的保健

　　胃溃疡的自我保健，首先我们要，保证好休息和活动的时间，对溃疡活动期的病人，症状较重，或者有上消化道出血等并发症时，因为床休息，可以使疼痛等症状缓解，溃疡缓解期，这个时候可以适当的活动，根据病情严格掌握活动量，工作需要劳逸结合，以不感到劳累和诱发疼痛为原则，在吃饭之后避免剧烈活动，有夜间疼痛时，可以遵医属使用一些抑制酸剂的药物来保证夜间睡眠质量。

　　在饮食方面，应该定时定量，少食多餐，细爵慢咽，食物选择营养丰富，搭配合理，清淡，易消化，比如说可以吃一些牛奶，鸡蛋，鱼，如果在溃疡活动期的病人，主要是软的面食，稍加碱的软米饭或者是米粥等偏碱性的食物是最为适宜，脱脂牛奶中和胃酸作用，但与牛奶中的钙质反过来刺激我们的胃酸分泌，所以可以适量的使用，也可以安排在两餐之间使用，脂肪能刺激到我们小肠黏膜分泌，抑制胃液素，从而抑制胃酸分泌，但同时可能引起胃排空减慢，胃窦扩张，导致我们胃酸分泌增多，所以说脂肪摄取也需要适量。

　　胃溃疡的患者一定要避免情绪紧张，否则容易导致我们大脑皮层出现紊乱，而引起我们的胃酸分泌过多，不利于溃疡的愈合，在使用药物的时候，抗酸药物应该饭后一小时和睡前服用，服用片剂到时爵服，乳剂要摇匀之后再使用，不宜与酸性食物与饮料同服，抗酸药物还要避免与奶制品同时服用，两者互相做也可以影响药物的成分，反而引起其他的物质导致我们胃部更加疼痛。

　　患者及家属一定要了解加重胃溃疡的相关因素，病人应该保持乐观的情绪，规律的生活，避免过度紧张或劳累，虽然和适合的锻炼方式，提高机体的抵抗力，病人应该建立合理的饮食习惯和结构，建议除烟酒，避免摄入刺激性的食物。

　　在我们治疗痊愈后，一定要定时的进行复诊，并且了解消化道的溃疡及并发症的相关因素，还有认识和区别这种胃溃疡的方法，如果上腹部出现节律性疼痛，而且持续性加重或者是出现呕血，黑便应该及时就医。