胃溃疡应该如何预防

　　相对于怎样治疗胃溃疡，预防才应该是大家该重视的，预防好了就不用考虑治疗的问题了，也不用受那么多罪，胃溃疡的预防还是不难的，只要平时多加注意就好，那么胃溃疡具体应该注意什么怎样预防呢？

　　1、戒烟

　　吸烟者比不吸烟者溃疡病发生率高2倍，吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发，其可能机制：

　　（1）吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多。

　　（2）吸烟可能抑制胰腺分泌HCO3-盐，从而削弱中和球部内酸性液体的能力。

　　（3）吸烟可影响幽门括约肌关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障；吸烟可使胃排空延缓和影响胃十二指肠运动功能。

　　（4）吸烟可影响胃十二指肠黏膜内前列腺素合成，减少黏液量和黏膜血流量，从而降低黏膜的防御功能。

　　2、饮食

　　酒，咖啡，浓茶，可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病，吃精制低纤维素食物者比吃高纤维素者溃疡发病率高，有人认为多渣食物或许有促进表皮生长因子或前列腺素释放增多的作用。

　　3、精神因素

　　长期精神紧张，焦虑或情绪波动的人易患溃疡，人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

　　其实做到这些真的没有那么难，往往就是一个小小的生活习惯而已，生活中正确的释放压力，杜绝烟酒饮料咖啡等一切刺激性食物，少吃垃圾食品，减小对胃部的伤害真的要从种种小细节开始，只有这样才能预防胃溃疡。