产前准备工作

　　孕妇产前准备有十忌

　　一、忌粗心

　　一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱。这样很容易出错。

　　二、忌急

　　有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”，预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期有一个活动范围，提前10天或错后10天左右，都是正常现象，俗话说“瓜熟蒂落”不必着急。

　　三、忌怕

　　不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的免疫能力，使身体不能尽快地进入待产的“最佳状态”，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，分娩的安全性几乎接近百分之百。

　　四、忌忧

　　调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，或者是发生了意外的不幸事件，都可使产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上产生了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。

　　五、忌孤独

　　一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，此时她们非常希望能有来自亲人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对妻子生产的最好帮助。

　　六、忌累

　　是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

　　七、忌懒

　　有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于散，也不宜长时间地卧床休息。

　　八、忌饥饿

　　产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饭、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

　　九、忌滥用药物

　　分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。

　　十、忌远行

　　一般在接近预产期的前半个月，就不宜远行了，尤其不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能威胁到母子安全。

　　容易忽视的产前准备事项

　　（1）应该什么时候给医生打电话，什么时候去医院？

　　（2）是先给医生打电话询问，还是直接去医院；如果在夜间或节假日，如何和他们联系？

　　（3）从家到医院的路途，一天24小时是否都能畅通无阻；在上下班交通高峰期间，从你家到医院大约需多长时间？

　　（4）寻找一条备用路，以便当道路堵塞时能有另外一条路供你选择，尽快到达医院；

　　（5）准备乘什么交通工具去医院，是私家车、出租车、单位的车，还是朋友的车；

　　（6）住院用品准备好了吗？包括医疗手册、换洗衣物、洗沐用品、身份证、钱、通讯录、待产期间的休闲食品及读物（包括陪护人的）、个人卫生用品、婴儿用品等等。是否放在一个包里，可以随时拿走；

　　（7）你分娩时谁负责陪护，如果他临时有什么特殊情况，谁可以替补；

　　（8）工作的事情是否安排好了，是否把你的预产期和休假计划告诉你的领导，如果你自己就是老板，公司的工作安排好了吗？把公司交由谁打理；

　　（9）分娩后谁帮助照顾宝宝，一旦发生特殊情况，如何联系医院和医生。

　　产前的准备

　　1、孕期体操，孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：1。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。2。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　2、定时做产前检查，孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　3、矫正胎位，通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　4、做好分娩前的准备，预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

　　入院重要物品

　　1、入院证件：医院就医卡、母子健康手册一定要记得带好，身份证、准生证、计划生证；

　　2、病历表及各项检查表。

　　3、照相机、摄像机：给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用。

　　4、手机：妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。

　　5、MP3：住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。

　　6、银行卡和现金：两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。

　　7、笔记本、笔：不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。