胎教指南：胎教音乐

　　孕妇胎教音乐

　　音乐胎教是指孕妇通过聆听音乐以达到刺激胎儿发育的一种胎教方法，用于此法的相关歌曲和音乐称为胎教音乐。胎教音乐的主要作用是通过音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，刺激胎儿的脑部成长。可为宝宝培养音乐爱好，并为开发想象力打下基础。

　　孕妇应选择在胎儿觉醒有胎动时播放胎教音乐给宝宝听。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放胎教音乐，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65-70分贝左右。

　　孕妇也可以使用专用胎教设备如胎教仪，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。

　　胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。在胎儿收听音乐的同时，孕妇也可以通过耳机收听带有心理诱导作用的孕妇专用音乐磁带，或者聆听一些自己喜欢的节奏情绪明快的歌曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，调节心态，增强胎教效果。

　　什么时候开始音乐胎教

　　听胎教音乐的时间是有规定的。一般来说在怀孕24周时，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。此时给宝宝听胎教音乐效果最好。由于胎儿的听力从孕2月就已经开始发育了，因此，孕妇可以在此时就开始给宝宝听胎教音乐。

　　1、孕妇从孕17周开始让胎儿听胎教音乐，每次15-30分钟，每天2-3次；

　　2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝；

　　3、如果用胎教仪在孕妇腹壁放音，则胎教仪耳机处为60分贝即可。

　　孕中期时，胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听胎教音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。听胎教音乐能让宝宝更早地接受音乐教育，更早地开发和利用右脑，有利于听力功能和胎儿心理的成长发育。此外，建议在宝宝出生后家长继续为宝宝提供良好的音乐氛围，在音乐气氛中学习和生活，会对宝宝的智力和接受程度带来更大益处。

　　胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要选择那些声音嘈杂，节奏太快的音乐，这些音乐不利于孕妇消除焦虑的情绪，研究发现这些音乐也不受胎儿的欢迎；可以安静、悠扬、节奏缓慢的音乐来进行胎教。

　　音乐胎教要使用安全有效的播放设备。由于胎儿耳蜗发育不完全，某些对于成年人无害的声音也可能伤害到胎儿幼小的耳朵。因此，孕妇给胎儿听胎教音乐强度最好不要超过60分贝，频率不要超过2000Hz。普通的CD播放器、音箱等播放设备都不能控制播放出的音量音频大小，所以以往孕妇们打开大功率音箱或者将耳机放在腹部对胎儿进行音乐的胎教方式不仅不科学，还可能伤害到胎儿。

　　胎教音乐怎么听

　　选择和合适的胎教音乐，明确了听胎教音乐的时间后，孕妇还需要知道胎教音乐怎么听才是最有效的。听胎教音乐的方法：

　　1、根据怀孕时间调整胎教音乐内容

　　孕早期，胎儿的听觉器官刚开始发育，此时孕妇可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情；孕中期时，胎儿的听觉器官已经发育成熟，这时胎教音乐的种类可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，每天听两次，每次15-30分钟。可以选择孕妇休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下听胎教音乐效果会更好；孕晚期，为了舒缓产前焦虑，孕妇可以选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。

　　2、边听音乐边进行感受和想象

　　孕妇在聆听音乐时最好能加入自己的情感，根据胎教音乐表达的不同情绪，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。在听音乐的同时全身放松，半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方，把手放在腹部注意胎儿的活动，并告诉胎儿“我们一起听音乐”，在潜意识中和胎儿进行情感交流。

　　3、选好胎教音乐曲目

　　胎教音乐节奏不能太快，音量不宜太大，不要有突然的巨响。胎教音乐中几种受欢迎的类别包括中国传统名曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等；童声如《春姑娘》、《童年》、《铃儿响叮当》等乐曲。巴洛克时期和古典主义时期的音乐，其音乐节奏与妈妈的心跳旋律接近，对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用。

　　胎教音乐大全

　　舒曼：《梦幻曲》、《摇篮曲》、《幸福的预感》、《手舞足蹈》、《亲亲小宝贝》、《爱和乐》、《睡美人》、《波兰舞曲》、《如歌的行板》、《小进行曲》、《春的序曲》、《音乐瞬间》的第三首；

　　贝多芬：第六号交响曲《田园》、《小步舞曲》；

　　约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》、《春之声圆舞曲》；

　　格里格：《培尔·金特》中的《早晨》、《索尔维格之歌》、《阿拉伯舞曲》《安妮特拉之舞》；

　　莫扎特：《小夜曲》、《小步舞曲》；

　　托斯蒂：《小夜曲》；

　　古诺：《小夜曲》；

　　海顿：《小夜曲》；

　　史特拉汶斯基：《普钦奈拉》中的《小夜曲》；

　　亨利·曼西尼：电影《蒂凡尼的早餐》中的插曲《月亮河》；

　　贝多芬：《悲怆奏鸣曲》第二乐章《如歌的行板》；

　　德沃夏克：《诙谐曲》；

　　勃拉姆斯：《第五号匈牙利舞曲》、《圆舞曲（作品39之15）》；

　　肖邦：《第七号圆舞曲》；

　　阿尔贝尼斯：《探戈》、《宝宝的异想世界》、《a脑波音乐》、《国乐启蒙》。

　　《天鹅湖》《伦敦德里小调》、《天使小夜曲》、《罗曼史》、《爱的悲伤》、《十四行诗》、《幻想曲》等。