预防心绞痛的方法你了解多少

　　专家说心绞痛是一种危害身体健康的重要疾病，老年人是心绞痛的高发人群，在生活中我们要多了解一些有关心绞痛的常识，对预防疾病的发生有一定的帮助，那么预防心绞痛的方法都有哪些呢？专家说要保证足够的睡眠时间，另外还要养成良好的生活习惯。

　　1、健康饮食生活

　　预防心绞痛须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱；吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛，应坚决戒烟；限酒；避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良的精神情绪刺激。由于心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。同时注意气候变化的防护，注意保暖，避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动。这些都是有效的预防心绞痛的方法。

　　2、作息规则，劳逸结合

　　过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，预防心绞痛应在安静的环境中进行短期休息和疗养。

　　以上介绍的是心绞痛的预防方法，相信大家都已经清楚了，专家说只要按着以上的要求去做，才能降低心绞痛的发生，如果您已经患上了心绞痛，那么就要按时服药，服药期间做好饮食的调理以及保持乐观的心态，可以避免病情的复发。