如何避免夜间心绞痛？

　　心绞痛是一种日常生活中常见的心脑血管疾病，这种病多见于冠心病患者。当出现心绞痛时，患者会感觉到胸口异常疼痛，如果这种疼痛没有及时化解，甚至还会威胁生命，尤其是在夜间的时候。那么该如何避免夜间出现心绞痛呢？

　　（1）睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。

　　（2）晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位（特别是冠状动脉）的血液相对减少。

　　（3）睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度。

　　（4）睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。

　　（5）睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。

　　（6）睡前莫忘服2片（每片50毫克）肠溶阿司匹林。

　　（7）即使在寒冷的冬季，夜间睡眠时也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证心脏有充足的氧气供应。

　　（8）实在睡不着时，可起床活动一下，千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快，诱发心绞痛。

　　希望通过专家的讲解，大家能够知道该如何避免夜间心绞痛。建议大家在平时能够多准备一些能够治疗心绞痛的药物，以防病情发作时给身体造成伤害。另外，还要注意，在生活中要切忌急躁。