肚子上的艾灸穴位，这些肚子上的艾灸穴位你知道吗

　　随着人们生活水平的提高，大家越来越注重身体的保健，中医也越来越深入人心，其中中医艾灸可谓是不可或缺的一部分。而肚子上的穴位，比如关元穴，神阙穴和气海穴更是保健大穴。常灸这些穴位可以匡扶正气，起到延年益寿的作用。那么我们今天就来具体讲解一下这些不容忽视的肚子上的艾灸穴位、作用以及注意事项。！

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　　1、人体的长寿保健大穴神阙穴。

　　神阙穴，也就是我们常说的肚脐眼。它是个非常重要的穴位。常灸神阙穴，可以改善畏寒、四肢湿冷、风湿痹病等各种病症。也可以作为保健穴用来匡扶正气，增强人体免疫力。

　　2、关元穴和气海穴。

　　关元穴的取穴位置位于脐下3寸的地方。气海穴位于脐下1.5寸。这两个穴位亦是保健大穴。可以改善人体气虚乏力等病症，也可用于治疗呃逆。

　　3、改善脾胃的穴位中脘穴。

　　中脘穴离胃的位置很近，位于脐上四寸。它可以健脾益胃、通腹降气。如果您有腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等肠胃不适的症状，可以常灸中脘穴改善。此外，中脘穴对于食欲不振也有效果！

　　有些人会觉得找穴位是一件非常难的事情。在这里可以告诉大家，中医穴位使用讲究一个原则：叫做离穴不离经，也就是说在做艾灸的时候不一定必须要在准确的穴位上，只要艾灸的位置在经络走向上就可以了。所以在平时的艾灸中，可以在腹部正中线这条线上进行艾灸，这样几个穴位都可以就到了。并且可以根据自身的感觉来调整艾灸的位置，如果感到哪个位置最热，就可以在这个穴位上多灸一会儿，效果效果则可以更显著一些。现在的艾灸方法也很多，有艾灸盒、艾灸条和艾灸柱等，大家可以根据自己的喜好选择不同的艾灸方式。

　　得注意的是：艾灸肚子上的这些穴位，首先注意不要烫到皮肤。艾柱燃尽及时更换，艾灸完毕注意保暖，勿吹空调、吹冷风，防止寒气入侵机体。相信通过我们这些讲解，大家对肚子上的这些艾灸穴位也有一定的了解了！