学拔罐很方便，经常拔罐有益健康

　　拔罐法也称吸筒法，是以罐为工具，借助燃火，抽吸和蒸汽等方法造成罐内负压，使罐具吸附在相应的穴位或病痛的体表，以温热的刺激，使局部皮肤充血，瘀血，起到调整机体功能和防病治病的目的。我们日常有时会因不小心受寒导致寒气入体。导致身体关节出现酸疼等情况。这时便可以通过拔火罐的方法将寒气拔出来。作为普通人也可以通过简单的练习掌握拔罐的技能，学拔罐其实很简单！

　　首先需要根据驱寒气的位置来选择不同型号的罐子，比如手臂等较细的地方只能用小罐，背部等较宽的位置可以用中型的罐子。同时也要准备好棉球，用镊子捏2个棉球，夹着棉球蘸点酒，注意不要沾太多，不然火太猛不太安全。再把棉球点着。然后趁棉球的火焰较烈时，把棉球伸入罐子的底部，绕上两圈。但是要注意罐子的角度，如果是垂直底朝上的话，棉球的火就很容易熄了，所以必须保持棉球火一直燃烧着。

　　再将棉球从罐子中拿出来，迅速将罐子按到要驱寒的位置。这时可以看到罐子盖住的皮肤会慢慢发红，并鼓起来，这样就表示已经起到作用了。如果罐子很松动，就容易脱落，这是因为之前未能将罐子里的气体全部赶出，需要重新拔。等按上罐子后，约等10分就可以了。等将罐子拿下来时，可以在瓶子的边沿稍转一下便可以让进到罐子里，就可以把罐子拿起来了。

　　一般在拔罐时一定不能烧到罐子的瓶口处，以免引起烫伤。拔罐的位置也需要找肉比较多的地方，如果是关节或凹凸处则很难下罐。拔罐后也要注意保暖，要避免立刻碰冷水或吹风，以免受寒感冒。还要注意观察罐印的颜色，因为不同的颜色也就表示不同的体质，需要对症调理。只要坚持拔罐，就能让你变得更加健康，也更加年轻。