艾灸多长时间能够起到作用

　　面对现在这个发展过快的社会，越来越多的人在重视着自己的健康，而艾灸是保健不错的选择。那么，接下来我会为大家解释什么是艾灸以及艾灸的作用和艾灸的时间长短艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾柱、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸的作用其实有很多。艾灸的功效主要取自艾的温经散寒、活血通络这些作用。艾灸是一种针灸，是中国传统的中医针灸中不可缺少的一个部分。

　　所谓艾灸，其实使用的物质就是艾草，艾草是从古代已经选择出来用到现在。总的来讲艾灸就是燃烧艾草，除去人体的寒气，在中医的理论指导下进行治病的一种方法。艾灸能调和阴阳。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

　　艾灸疗法的作用是需要多长时间呢？要看针对什么情况，具体的情况可以具体来分析的，如果头上的穴位，尽量要把时间控制在一个穴位10分钟左右，腰腹部的穴位则可把时间延长到20分钟左右。艾灸起作用的时间是要根据个人的体质来看的，有的可能是三五天，有的可能十多天。如果对一个穴位进行艾灸的时候，患者自己感觉到非常良好，那么可以一天之内多做几次艾灸。如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

　　希望做保健的朋友们可以注意一下艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗干了后，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免感冒。艾灸多长时间可以起效，是要根据个人的体质进行判断的，不过艾灸对身体保健是很有效的。