艾灸一壮是多少时间

　　在关于艾灸的介绍与论述中，尤其是古代的艾灸典籍中，“壮”这个词是经常出现的，它是艾灸中的一个重要的计量单位，每点燃一个艾炷实施一次艾灸称为灸了一壮。壮本来指壮年人，在艾灸中用壮来计算施灸的数量，通常也是以壮年人为标准的。一壮，就是将艾绒捏成1cm左右大的小团，放在姜片上，点燃，燃尽即为一壮，时间也就是3~5min。

　　在使用艾灸进行健身或治病时，需要灸多少壮，通常要根据具体的施灸对象情况来决定。对于体质弱的和久病、大病的人，使用的艾炷要小于标准的壮年人，同时灸的壮数也要少；对于体质强和初病、小病的人，使用的艾炷可以大些，灸的壮数也可以多一些。在施灸时，少的有1壮、几壮的，多的有数百壮甚至上千壮的，朋友们在看一些古代艾灸书籍时，经常会看到一些病的治疗中，一个穴位就要灸五百壮，这么多的壮数可以理解为分多次积累达到的数量，但在一些特殊情况下，我认为连续灸几百壮，正是发挥灸长时间施加刺激的特长，如我曾看到过一个病例，对于脑瘤病人患处连续施灸长达36个小时，壮数达500壮，成功的使瘤体萎缩变小，所以壮的数量需要在实践中来摸索的，对于大病、急病，在身体能够适应的情况下，壮数多一些，对治疗会有促进作用。

　　灸法，它是利用艾草给皮肤热刺激。基本上，灸法是补法，悬起温和灸法为常法，一般有药无药之艾卷均可使用，比较方便易行。操作技巧；将一二支艾卷点着，术者左手中，示二指放于被灸的穴道两旁，患者发痒发热觉痛时予以揉，搓，按摩。右手持艾卷垂起于穴道之上，离皮肤3---4厘米，直接照射，以病人觉得温热舒服，以至微有热痛感觉为度。如果觉得太热，即可缓慢做上，下。左，右或回旋之移动，使温热连续刺激，每次可灸三五穴，每穴10分钟左右，以30---60分钟为度，过多则易疲劳，少则达不到热的程度。

　　施灸中要注意，积灰过多时，则离开人体吹去后再灸，病人的体位要舒适，方能耐久，同时要防止冷风直接吹拂，施灸后患者觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。一般病每日灸1次，急病可灸2—3次，连续15-30次为一个疗程，灸后要慎起居，节房事，发生口渴可多饮水。此即所谓灸后调养之法。