三伏天艾灸能养生

　　据香港媒体报道：香港很多人都特别信奉艾灸，特别是三伏天艾灸，认为三伏天，是夏季当中阳气最足的时候，也是艾灸效果最佳的黄金期，有关媒体也是在呼吁大家要抓经三伏天艾灸的最佳黄金期。

　　中医学上也是指出，艾灸补益阳气，而夏季的三伏天更是阳气最足，三伏天艾灸绝对是一年当中艾灸养生中最佳时期。

　　那这段艾灸时期有艾灸什么穴位有什么好处呢？

　　一.足三里

　　足三里应该算到上是人体穴位应用最多的穴位，也是四大养生穴位之一，位于小腿外侧，延着膝盖三寸（一根中指长）与裤缝相交处，足三里是脾胃的后天之本，也是补益气血的穴位代表。因此很多中医学家都认为如果是气虚血虚，首选的穴位都应该是足三里穴位。

　　足三里因有气血双补之功效，而且也有健脾胃的功效，因此常常会用于治疗头晕、头痛、失眠、耳鸣、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。据现代医学证明，常常艾灸足三里，可以提高身体的免疫力。

　　二.关元穴

　　关元穴位于肚脐眼下三寸位置，常灸关元性，还有温肾补阳、提高性欲、壮阳（对于夫妻关系可是有很大帮助哦）、也还有补虚益损、温经通络、理气和血等功效

　　关元穴还是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。自古就有关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，从古至今把此血作为保健要穴。

　　三.神阙穴

　　神阙穴就是我们常说的肚脐眼，在古代就曾经说过神阙穴为“先天之本源，生命之根蒂”因此一直以来此穴位都是一个重要的保健养生穴位，本穴喜灸而禁针刺，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最简单，艾灸最有效。

　　四.中脘穴

　　中脘穴是在肚脐眼上四寸，同时也是对应着脾胃的一个主要穴位，主要是用于治疗消化系统为主的一个穴位，比如说胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。

　　五.命门穴

　　命门穴是肚脐眼对应后背的一个穴位，因为此穴位在两肾之间，故有生命之门的称号，是人体生命活动的动力源泉所在。命门穴的功能体现了肾阳的作用，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生育功用有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对饮食消化、吸收与运化，以及水液代谢等都有促进作用。因此认为是藏真火之穴。临床上命门火衰的症状基本和肾阳不足（和）是一样的。命门火衰主要表现四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

　　根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，采用灸法，命门用大艾柱灸，神阙用隔盐灸，不必看灸多少壮，要感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

　　上述五大穴位是这个夏季三伏天可以常灸的穴位，用仁艾贴或好想艾常灸这五大穴位，身体变好了，夫妻生活更和谐了，气血充足了，同时吃的也更香了。