艾灸一个部位多长时间为好？

　　艾灸的好处，想必都知道他的效果。中医认为，艾灸的过程中艾火的纯阳将体内的风、寒、湿、毒、燥等等驱逐出体外，帮助打通身体静脉，祛病强身。帮助身体提高巨噬细胞的吞噬和活力，增强人体细胞、体液的免疫力，从而达到治疗病症的效果。艾灸一个部位多长时间为好？

　　艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。

　　艾灸一个穴位时间长短是灵活的，就像大厨放盐的量，在他的手感，这是一个经验活，有些微妙抽象的感受。

　　1、看灸感！作为指导，这是最重要一条！

　　如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！

　　简单讲下灸感，就是艾灸时候产生一些特殊现象，如蚂蚁爬行，热传导，扩散，痒，痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑，红线等……灸感感传的形式很多，最主要的是热量的传导和扩散。

　　2、主穴和次穴时间不同

　　每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位，主要穴位时间往往分配偏多。例如：从前一腰扭伤案例，诊断后决定用阴交加委中，阴交为主穴，单穴灸了1小时，而委中作为辅助双侧各10分钟。

　　3、腰腹核心时间长，四肢末梢时间短

　　这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些。（但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况）

　　4、受本次次艾灸的总时间影响

　　艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果2个小时总时间，则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。

　　5、身体状况

　　急症，重病时候一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短。