晚上睡觉前可以艾灸吗，艾灸后的禁忌

　　在平时多用艾灸来调理身体，不仅可以改善身体的状况而且对于女性来说，热敷也是非常好的。对此，有些女性想要在睡前来艾灸希望可以利用热敷来帮助睡眠。那么这种方法到底靠不靠谱呢！如果你对这个方法感兴趣的话，不妨来了解一下艾灸的相关知识吧，希望对你有帮助。

　　艾灸是我国中医传统针灸疗法的其中一种，因为操作方便技术要求低，不仅深受医院的欢迎也深受家庭保健养生的喜爱。艾灸的原材料多数使用两种一种是纯艾叶的艾条还有一种则是添加药物的艾条。很多人都感觉医院的艾灸跟家里的艾灸区别很大，这是因为艾灸的操作手法还是有一定的专业要求，当然，我们平时保健养生的话要注意艾灸后的禁忌，比如在艾灸后一个小时内禁止洗澡，艾灸的时候要及时的补充水分，可以多喝一些温水避免喝冷水。艾灸的部位在结束以后要注意保暖，不要吹到风扇或者是空调。

　　拔罐和艾灸都是中医常见的治疗项目。这些方法都是可以让人感觉到温热，身体会感觉很舒服。很多的朋友在进行艾灸的时候，都会不知觉的睡着了，而且醒过来以后都觉得睡得十分好。这时候有人想在家里面艾灸，想要让每天晚上都能够有一个优质的睡眠。其实晚上睡觉前是可以艾灸的，但是最好要提前一些。建议大家在晚上10点前艾灸就可以了，临睡前艾灸是不太适合的，可以选择临睡前泡脚这样都是利于睡眠。

　　即使没有专业的艾灸操作手法，如果是保健养生为目的的话，那么简单的艾灸工序就可以满足我们的需求了，当然，如果你身上的问题已经对你带来了很大的困扰，那么还是建议大家到医院就诊治疗，寻求专业的艾灸救助，这样才可以让艾灸的效果真正的发挥出来。