饭后能艾灸吗，艾灸的注意事项有哪些

　　湿气，是现在最常见的问题，也是目前最应该解决的问题，很多人都因为湿气过重而出现不同的症状表现，严重的还会有其他的情况出现，所以排湿就至关重要了，而现在排湿效果一般都是选择艾灸，相对来说艾灸的排湿效果比较好，但是需要坚持较长的时间，所以艾灸应该注意坚持同时还应该注意艾灸的时间。

　　艾灸一般建议在空腹饥饿的情况下不要进行，而且也不要在饱腹的情况下进行艾灸，这种情况下做艾灸的话可能会导致体内的寒气一下排出后有虚脱的情况出现，所以应该在饭后一小时以后再进行艾灸，饭后立即进行艾灸的话可能会造成胃痉挛的情况出现，所以不建议饭后立即进行艾灸。

　　艾灸的时间除了要在饭后一小时左右开始之外，还应该在艾灸前多喝一点热水，帮助血液循环和代谢废物，这样艾灸的效果更好一点，相对来说艾灸时的湿气可以排出的更好，让艾灸的效果也可以更好一点，当艾灸开始后应该适当的注意休息，避免虚脱的问题出现。

　　艾灸后要注意保暖，让身体可以持续的发热避免因保暖不到位而导致寒气重新入体的情况，而且艾灸后还应该多喝热水让身体的代谢可以加快，同时也可以让体内的废物更好的排出，让身体更好的恢复，不过艾灸的时间一般要坚持20分钟以上，低于20分钟可能达不到效果，如果超过20分钟就可能会达到副作用，所以艾灸的时间要把控好才行。

　　艾灸的效果相对来说会比较慢一点，如果单纯的做一次两次是看不到很好的效果的，需要坚持艾灸一段时间后才可以体验到好效果，比如说身体恢复了正常，月经恢复正常不再有痛经的问题，而且腰酸背痛的情况也得到了很好的改善，让身体的情况得到进一步的改善。