拔罐真能祛湿吗？

　　拔罐是中医一种治疗疾病的方法。俗话说“针灸拔罐，病好一半”。

　　说到“拔罐”，很多人都知道是将竹罐、玻璃罐等用火来吸附在皮肤上。那么，拔罐都有哪些作用呢？真的能祛湿吗？

　　从中医角度来看，拔罐属于泻法，泻多了，既伤皮肤、肌肉，又伤体内正气。所以，拔罐更适合身体强壮的人，体质弱、阳虚的人就最好不要做。

　　拔罐，能把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人精神百倍。

　　但体质好的人做个两三次也就可以了，绝对不宜多做，否则会伤正气。

　　另外，有些人的皮肤较娇嫩也不合适拔罐；有心脏病、血液病、皮肤病以及孕妇、妇女经期、过饱、过饥、醉酒时都不适宜拔罐。

　　拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，通过不同状态可判断身体情况。

　　1，皮肤呈紫色

　　若拔罐部位出现紫色或者是黑紫色，说明患者的体内的血液循环出现了问题。

　　用中医都说法就是体内淤血，可选择活血化瘀食物多吃一些。

　　若皮肤发紫，同时还伴随着斑块，说明患有寒湿之症。

　　2，皮肤呈鲜红色

　　拔罐后，若皮肤变成了鲜红色，说明体内是内热，饮食上可多吃一些降火的食物。但这种情况比较少见。

　　若皮肤发红，而是色泽暗淡，仍旧是内热症状，说明已经发展到一定程度了，身体中出现了血枯而导致血液运行不畅的症状。这种状况一般是患有了血脂高等的疾病。

　　3，皮肤呈灰白色

　　若拔罐部位发白或没有颜色改变，说明患者体内的寒气比较重，导致身体出现了虚寒的症状。

　　4，罐内壁出现水

　　说明身体的一些部位有湿气，可选用一些祛湿的食物进行食疗调养。

　　5，皮肤出现水泡

　　这是由于体内的湿气过重导致的现象，建议就医后，选用祛湿药物调养。

　　6，皮肤出现褶皱

　　由于体内被风邪入侵，常见在冬春季，最好应该立即接受治疗，避免并且加重导致患上皮肤疾病。

　　7，皮肤呈丹砂红点

　　丹砂红点，指在拔罐后，皮肤中出现了皮纹，而罐印中则出现了丹砂红点，这是由于患者体内湿气过重造成的。

　　通过拔罐能反应身体状况，但拔罐有些注意：

　　1，拔罐后不可立即洗澡。

　　拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。

　　2，拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

　　3，肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、静脉曲张部位、瘢痕处，乳头、骨头突出处均不宜拔。拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

　　4，拔罐后不慎起疱，应及时涂烫伤膏，或去医院处理。

　　拔罐有祛湿作用，但不能根治。祛湿方法还有很多，下面介绍3种，湿气重的你可以尝试一下。

　　一：喝祛湿茶

　　现代生活节奏快，很多人没有时间去做些祛湿粥，可以将那些具有祛湿作用的食物按一定比例放在一起制成茶饮，比如复方茶蒲公英马蜂菜茶。

　　此茶方由茯苓、薏苡仁、赤小豆、芡实、砂仁、山药、马蜂菜、蒲公英、桔梗、栀子、甘草、绿豆、葛根、黑豆、百合、干姜、冬瓜皮、木瓜、淡竹叶、陈皮、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶等20多中药制成。

　　赤小豆，《本草纲目》记载：赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

　　茯苓，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。

　　砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。

　　蒲公英，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英用来治湿是最为适宜的，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

　　薏苡仁，《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。

　　栀子，味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻，凉血止血、散瘀。

　　山药，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药虽然没有直接除湿的效果，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。

　　甘草，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。

　　干姜，长于温中回阳，为脾阳衰微、吐利腹痛之要药。用于脾胃虚寒、泄泻清稀无臭味、肠鸣腹痛者。

　　绿豆，绿豆有健脾、清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。

　　芡实，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

　　冬瓜皮，性寒甘，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津、健脾养颜、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓等养生功效。

　　木瓜，味酸，性温，归肝、脾经，有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。木瓜还能使湿浊得化，中焦得以调和。

　　马蜂菜，又称为马齿苋，《本草纲目》：“马齿苋能散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋，治产后虚汗。”马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。它还含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用。

　　陈皮，中医认为，其性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，平时在饮食上适当加入陈皮有很好健脾和胃功效。

　　二：灸穴位

　　中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用。在正确的穴位中进行艾灸，能有效的去除身体之中的湿邪。

　　1，丰隆穴

　　位于小腿前外侧，也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。

　　这是一个非常好的祛湿的穴位，每天食用艾灸条进行艾灸大约15分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。

　　2，解溪穴

　　位于祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪穴。

　　这个穴道是一个非常重要的全身祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

　　3，隐白穴

　　位于脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。

　　隐白穴是脾的重要穴道之一，和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白穴中进行艾灸，用艾条大约5-20分钟左右就可以了，能够起到很好的祛湿的作用。

　　三：泡脚祛湿

　　俗话说“寒从脚起”；据中医“冬病夏治”的观念，夏天能坚持每天泡脚，不仅能祛湿，还能达到“治未病”的效果。

　　泡脚时，放些中药成分有养生功效。

　　1，放米酒

　　适量米酒倒入泡脚的热水，可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

　　2，放白醋

　　直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；

　　还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。

　　提示：泡脚水温不宜过高（35℃~45℃左右即可），时间不宜过长（15~20分钟左右即可），最好在晚间21~22时这个时间段泡脚，并避免用凉水泡。