最权威的艾灸书籍怎么选，艾灸的操作手法有哪些

　　艾灸是我们很平民化的养生方法，虽然说每一个人都可以选择艾灸来调理身体，但是了解一些专业性的艾灸知识对于身体的调养来说是有帮助的。如果你近期想要通过艾灸来调理身体，不妨来了解一下专业人士为你介绍的艾灸的知识吧！希望对你能有帮助。

　　想要学艾灸很多人都会想问最权威的艾灸书籍是什么？个人觉得艾灸其实非常容易学，但是想要学会学精就非常难了。因为艾灸其实原理就是利用人体的穴位经络知识。而人体的穴位经络知识其实已经非常公开了，甚至每一个穴位有什么用都在网上可圈可查。因此想要学艾灸的朋友，大家不妨先了解一下人体的经络穴位知识。然后平时的时候可以利用一些冥想静坐的方法来加强身体的感应，因为自己在家艾灸是需要对感觉比较敏感，这样才能够反馈或者是及时的修改艾灸的操作方法，同时也可以避免导致一些受伤或者是副作用。

　　那么除此之外，在家里艾灸的操作手法有哪些呢？传统艾灸的操作方法就是悬灸，就是手持艾条固定在特定的皮肤位置，等到艾条燃烧完毕后，艾灸就结束了。除此之外，在家里艾灸我们还可以选择点灸的操作方法，就是把艾条凑近再拿开再凑近，如此重复10个次数，这样可以充分的刺激穴位里面的气血，从而达到调养的效果，这种操作手法大家一定要注意集中精力，避免出现烫伤的危险。还有一种操作手法我们可以选择范围灸，就是在要艾灸的穴位画圈圈地艾灸，这样可以大范围地刺激穴位。以上的操作手法都需要大家集中精神，因此最好选择有时间有精力的方法来操作。

　　传统的悬灸艾灸方法其实是非常费力费神的，有些朋友会买来艾灸盒子来帮助艾灸，其实这也是一个好的方法，而且艾灸盒子还可以有利于避免烫伤的危险，对于一些操作不到的部位比如人体的后背，使用上也非常方便，大家可以根据自己的实际需要来选择。