春季吃梨子的六大好处

　　许多人仅仅把梨子当做一种水果看待，其实梨子还有很多意想不到的功效，特别是春季这样万物复苏的季节，食用梨子对于我们的健康益处更大！

　　目前我国大部分地区虽然天气依旧比较寒冷，但是我们已经步入春季了，乍暖还寒的时候是许多疾病高发时期，同时也是我们养生的重要时期，我们需要学会保养自己的身体，提高自身抵抗力，避免疾病的袭扰，这点需要引起我们的重视。

　　梨子是我们日常生活中常见的水果品种，同时也是非常理想的保健水果，特别是春季这种干燥的季节非常适合人们食用。梨子具有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养元素，具有降压、清热、镇静的作用，所以我们可以在春季多吃一些梨，提高自己的身体素质。

　　中医讲究“医食同源”和“食在时令”，梨子在春季就具有特殊的地位了，因为梨子属于春季的时令水果，同时梨子的补水润燥特别适合春季的大环境。今天，我们就通过本篇文章介绍一下春季食用梨子有什么益处，希望对大家有所帮助！

　　1、饭后吃梨，可排体内致癌物

　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

　　2、可治疗“春季季节病”

　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。

　　3、止咳化痰，清热降火

　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

　　4、促消化，补水分

　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　5、可解酒，保护肝脏

　　梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。

　　6、咀嚼能当“护牙剂”

　　大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。