辟谷之后喝什么粥，辟谷对身体的影响

　　我们中国讲的辟谷，也就是常说的绝食，这在世界各地都有，而且都会有不同的自然疗法。自古以来有许多人也尝试了这种疗法，也进行过科学实验观察，发现其确实有治病、健身、养伤的疗效，对明心见性，体悟真理益处也非常大。

　　释迦牟尼是一位比较著名的绝食者，曾一次绝食40天，为了您的健康，神会劝你先挨饿，饿能洗涤你的胃肠，可以使你健康祛病。”可见辟谷也是有许多好处的。现代人生活忙乱，偶尔空下来一段时间何尝不是一种修炼，那么有以下几种事项是在辟谷期间需要注意的，搞不好会对身体有害。

　　1、少量进食，不宜吃太多。辟谷期间可以选择红枣、核桃仁、人参、桂圆、荔枝、松子仁、花生仁、蜂蜜等作为辟谷的药饵。但要注意每次不能吃太多，期间也尽量不要吃糖。吃这些东西时，都应细嚼慢咽，尤其是红枣，细细含着枣核以以咽津（红枣历代来被选为辟谷的首选药饵）。

　　2、切忌任何加工过的食物。比如点心饼干之类的，只吃健康绿色的食物。

　　一段时间的辟谷后，身体获得了有效的清理和放松，体内的毒素多多少少都有些排出，不少人的顽固疾病得以治愈，此时会有想吃大鱼大肉的欲望，那么关于辟谷后的饮食我们又要注意哪几方面的问题呢？

　　1、切不可暴饮暴食，量应循序渐进，以流质饮食开始。

　　2、忌烟、酒、茶、牛奶等。

　　另外还有一些人辟谷后身体没有那么快的反映，也就是说没有想要吃很多的心情，没有食欲。那么就顺其自然，不想吃就不吃，直到有食欲了在慢慢恢复，不过这也要遵循上面的规律，一步一步慢慢来。