女性掉头发手心出汗，女性肾虚怎么办

　　生活中经常听的一说男性容易患上肾虚，其实女性朋友也一样会患上肾虚，女性朋友如果最近一段时间经常掉头发，手心出汗，经常感到腰膝酸软，眩晕耳鸣，经少或闭经，失眠健忘，口渴干燥等，那么就有可能患上了肾虚。女性朋友在患有肾虚以后一定要及时调理，这样才可以防止病情加重。下面我就跟大家分享一下女性朋友肾虚应该注意什么？女性肾虚怎么办？

　　1，女性朋友在出现手心出汗，掉头发等情况时，一定要引起重视。这可能是肾虚引起的，女性朋友在患有肾虚以后，一定要多吃一些补气益血，营养丰富并且容易消化的食物。可以多吃一些山药，红枣，桂圆等。千万不要吃冷饮和生冷的瓜果，尤其是在夏天更加不可以吃冰凉的东西，防止病情加重。

　　2，女性朋友在患有肾虚以后，一定要注意按时休息，早睡早起，不要熬夜，每天最好保证八小时的睡眠时间，这样能够使身体得到充分的休息，有利于病情的恢复。还有就是在工作时一定要注意劳逸结合，千万不要做重体力活儿，可以经常外出散步游玩儿，这样能够放松心情，使病情快速恢复。

　　3，治疗肾虚最好从补肾入手。但是现在神面上不慎的药物及保健品种类繁多，所以患者在补肾的时候一定要听从专业医生的建议，千万不要私自服药，也不可以乱用补药，防止给身体造成伤害。肾虚患者还应该多参加体育锻炼，增强自身抵抗力，这样也可以缓解病情。

　　注意女性朋友在患有肾虚以后一定要注意多加休息，不要熬夜，每天睡够8小时，饮食调节要均衡，多吃一些营养丰富补肾的食物，像韭菜，菠菜，黑豆等，平时还应该放松心情，保持心情愉悦，遇到不顺心的事情，要及时的跟家人沟通商量。这样可以加快病情的恢复。