什么东西能缓解痛经，月经的注意事项有什么

　　痛经主要是女性朋友在来月经的时候会出现疼痛的状况，并且伴有疼痛的时候还会出现腰酸背痛的情况，这种症状其实会给人的身体带来很大的影响，还会在很大程度上影响一个人的工作和学习，所以我们一定要非常重视痛经，不要让痛经给自己的身体造成过大的影响，因为在月经期间女性朋友要注意的还有很多。

　　一、红糖水可以缓解痛经

　　红糖水对女性朋友来说是非常重要的一样东西，因为红糖水可以在很大程度上缓解女性的痛经，并且在月经的时候喝点红糖水也要注意自己的身体，让自己的身体能够更加的健康，所以经常有痛经的女性可以多注意在家中准备一些红糖，方便自己出现痛经的时候食用。

　　二、热水袋可以缓解痛经

　　这个很多女性都是知道的，在痛经的时候可以在热水袋里装满热水然后放在自己的小腹上可以在很大程度上缓解自己的痛经状况，让自己在月经的时候不那么难受，并且热水袋可以让自己的小腹不要出现寒冷的情况，有助于去除自己的宫寒，让自己的身体能够更加健康，并且也能减轻在下次月经的痛经状况。

　　三、瑜伽可以缓解痛经

　　来月经的时候也可以多进行一些瑜伽，这样可以放松自己的心情，还有助于自己有效地去缓解痛经的状况，让自己的身体和自己的心理都有一个良好的状态去面对痛经。

　　痛经对于女生来说都是非常痛苦的一件事，在月经的时候我们一定要多注意保护好自己的身体状态，患有痛经的人一定要采取各种方法来帮助自己治疗，另外在月经期间女生一定要注意不要过分的运动，并且还要多注意自己的身体卫生，这样有利于自己度过一个比较安稳的月经期间。