经常烧心怎么回事

　　烧心是很多人都有过的体验，可烧心，烧的真的是心吗？其实不是，烧心其实是指胃部或胸骨后的烧灼感，常由胸骨下段向上伸延，很多人难以辨别具体位置，就用“烧心”笼统称之。

　　引起烧心的病因有很多，一般可分为胃食管反流病、消化性溃疡、食管溃疡、食管炎、妊娠、进食过快、精神高度紧张等。其中，最为常见的病因为胃食管反流病，由于抗反流防御机制（如食管下括约肌）减弱，胃内容物“逆流而上”，攻击食管黏膜，进入咽部、口腔，就有可能产生烧心、反流的症状。

　　烧心发作时，不仅有可能导致声音嘶哑，感觉有食物卡在嗓子、口腔、食道也会跟着受伤。肥胖人士和老年人，更容易患上胃食管反流病，饱受病痛困扰。那么烧心症状发生时，怎么才能安全、快速地缓解呢？这里传授您7个小窍门，可以预防或减轻烧心的不适。

　　1、吃点杏仁。杏仁不仅是钙质的良好来源，而且它的碱性成分能平衡人体内的pH值，缓解烧心症状。

　　2、早起后喝杯温水。早起后，早饭前15-20分钟喝些温水或柠檬水，人体就能自然地调节体内酸碱度，对消化功能非常有益，而且安全性很高。

　　3、喝芦荟汁。每天喝约50克的未经加工处理的芦荟汁，可以缓解食道及胃部炎症，改善烧心症状。

　　4、喝小苏打水。把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下，可以中和胃酸，非常有效。

　　5、喝点酸奶。益生菌有助于人体对维生素的吸收，还能让肠胃保持最佳的工作状态。

　　6、嚼口香糖。饭后嚼口香糖能促进唾液分泌，降低食管中的胃酸水平，让烧心的患者舒服不少。

　　7、换个姿势睡觉。趴着或右侧卧会造成额外的压力，加重烧心症状，因此，烧心时不妨左侧卧睡觉。

　　除了这7个小窍门，容易烧心的胃食管反流病人还要尽量做到以下6点：戒烟、不要穿太紧身的衣服、餐后不要立即锻炼及躺下休息、就寝前3个小时内不要吃东西、抬高床头的位置。

　　其实，胃食管反流病的症状还不止反流和烧心，往往还伴有上腹痛、腹胀、嗳气、早饱等消化不良症状。患者一定要重视疾病的综合治理，建议服用胃药摩罗丹等促进胃动力的药物，可以有效缓解上述不适症状，从整体上治疗胃食管反流病。