不孕不育怎么预防

　　每一对新婚夫妻都想有个可爱的健康宝宝，但是不孕不育的女性却老是怀不上孩子。近年来，有很多人被不孕不育困扰着，它的出现不但打破了做父母的梦，还会对身体造成一定的影响。因此，大家需要对不孕不育如何预防多加了解，避免该病的发生。

　　1、饮食方面

　　要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。

　　2、观察月经和白带

　　日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　3、严防产后宫脱

　　如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、不要纵欲乱性

　　这也是不孕不育如何预防应该注意的。性生活的放纵，特别是与多个男子发生两性的关系，子宫就是首当其冲的受害者。如不洁的性生活，病原体就可经阴道进入到子宫腔内，就会引起子宫内膜感染。

　　不孕不育对于女性的打击是非常大的，这让很多女性都害怕。因此，为了避免该病的发生，大家生活中应做好预防工作，养成良好的饮食以及性生活习惯，保证身体的健康。