躁郁症应该怎么缓解

　　躁郁症的强烈情绪变化非常严重，它会给患者日常生活造成影响。躁郁症的高峰点是狂躁，而低落点是抑郁。这种心理疾病的初期症状可以从青春期开始。但它存在的方式很微妙，很难被认识到，并且很可能被误诊。因此，对这种疾病很重要的一点是如何正确辨认它。

　　躁郁症的症状

　　导致双相情感障碍的原因还不是很清楚，但发现它有家族遗传因素。可以被归类为四种不同情绪周期，分别是狂躁、轻度躁狂、抑郁和混合发作。每个周期可能会持续几天，几周甚至几个月时间。躁郁症发病形式，程度和频率都因人而异。有些人更倾向于躁狂症，而有些人更容易变的抑郁。

　　狂躁情况下，一个人会变的格外充满活力和冲动，并有不切实际的信念。而抑郁时，易怒，绝望感觉，钻牛角尖，自杀想法是最常见的情绪表现。

　　躁郁症的治疗措施

　　双相情感障碍患者往往不愿意接受任何治疗。他们完全不明白，如果这种问题被忽视，它不能够自己解决。相反，病情还可能进一步恶化。不及时治疗不但会给健康带来损害，还会给职业发展和社会关系造成不利影响。及早开始治疗躁郁症，还有助于预防各种并发症。

　　治疗的重点是缓解症状，通过解决具体问题恢复正常生活，以及减少进一步复发。治疗躁郁症主要涉及如下三个主要方面：

　　药物和心理治疗：需要药物稳定情绪。治疗师是帮助患者解决问题的最佳人选。他们给患者提供援助，帮助解决各种困扰病人的想法和不舒服感觉。这还有助于调节情绪变化，缓解压力和挫折感，甚至修复受损的人际关系。

　　保持健康生活方式：这包括有规律的作息时间和健身锻炼。双相情感障碍患者应避免麻醉药物和酒精，因为这会让抑郁症状更加恶化。他们应该通过锻炼减少压力。接触阳光和呼吸新鲜空气对患者很有好处。

　　家人支持：良好的支持系统可以在治疗躁郁症方面创造奇迹。患者思想和动机可以产生巨大差异。可以参加支持双相情感障碍患者的研讨会和讲习班。参加这些活动，可以帮助病人相互学习和交流经验。了解病情，有助于更好的控制症状。

　　患躁郁症的人可以在正确治疗帮助，以及适当支持性环境下完全治愈。一旦治愈就可以过上正常生活。