怀孕初期胀气怎么解决，怀孕初期胀气的三个解决方法分享

　　孕初期出现胀气的情况，不仅会影响到孕妇本身出现难受不适的心情，严重的话还将有可能会引起营养吸收不佳，从而导致胎儿发生营养不良的现象，所以解决孕初期胀气的情况是非常有必要的。接下来大家可以参考以下的方式，进行处理以缓解胀气的现象。

　　1、少量多餐，可以增加纤维素食物的进食

　　少量多餐可以缓解胃肠道的负荷，缓解胀气的现象，所以孕初期的孕妇可以少量多餐的进食。另外，需要选用含纤维素较为丰富的食物，因为纤维素食物不易被吸收，将会增加肠道中的粪便，以促进肠道蠕动，促使粪便排出，预防便秘腹胀的发生。

　　2、多喝温开水或蜂蜜水

　　体内的水分充足，才不会导致大便出现干结难以排出的情况，所以多喝温开水有利于排便，减少腹胀的情况发生。另外，还可以在水里适当的添加一些蜂蜜，这样是可以促进胃肠道的蠕动，缓解胀气的现象。

　　3、适当的运动，以及按摩腹部

　　运动才能增加胃肠道的蠕动，所以每天需要保持适当的运动量，最好是在餐后进行散步；再配合腹部的按摩，也可以缓解腹胀不适的症状出现。可以将手掌心搓热，然后紧贴着腹部进行顺时针的按摩，切忌按摩力度较大，以免影响到腹中的胎儿。

　　孕初期胀气确实会让孕妇较难受，不仅仅会影响到饮食的情况，还会影响到孕妇的休息状况与心态，更甚者还会导致身体出现营养不良现象，所以解决孕初期腹胀的情况是势在必行的。大家可以根据以上的方式进行调理观察，如还是没有达到良好的效果，则就需要就诊做检查排除疾病所致的腹胀情况后处理。