怀孕初期光干呕不吐正常吗

　　女性怀孕后绝大多数都会出现不同程度的妊娠反应。有的女性的妊娠反应可能会比较轻微一些，有的孕妇的妊娠反应可能会比较严重一些。作为一名妊娠反应严重的女性大都会出现呕吐的情况。很多孕妇只是干呕，不会吐出来，那么怀孕初期光干呕不吐正常吗？

　　有的人在怀孕后可以呕吐出进食的食物，有的人可能只是干呕。一般在怀孕3个月后症状消失或者缓解的，不需要特殊处理的。

　　妊娠反应有哪些

　　恶心呕吐吃不下

　　少量多餐，但要避免空腹。食物清淡，尽量不吃太咸、油？？或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

　　四肢无力易疲倦

　　少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

　　胃中食物回流至食道的、胸口灼热

　　睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。少吃或不吃酒、巧克力、油炸食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　晚上容易失眠

　　睡眠要定时定量。采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　睡觉时有时会抽筋

　　晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

　　便秘

　　多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。每天做一些轻微的运动，比如广播体操。养成有规律的生活作息习惯。早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

　　本文详细介绍了怀孕之后光干呕不吐正常吗，也介绍了妊娠反应到底有哪些。作为一名孕初期的女性，你一定要知道最的妊娠反应是会出现很多状况，不同的人的状况存在着大同小异，所以你最好是知道自己的妊娠反应到底是不是正常才好。