怀孕初期便秘能使劲吗，怀孕初期便秘禁忌事项须知

　　怀孕之后孕激素急剧增高，孕妇的肠道肌肉会松弛，所以便秘很容易发生，有的孕妇在怀孕初期的时候便秘比较严重，排便的时候需要用力，其实这并不是很科学，怀孕期间便秘，有一些禁忌事项大家需了解，小心触发了子宫收缩，导致流产发生。

　　怀孕之后孕妇的肠道肌肉会变得比较松弛，再加上平时运动量比较少，饮食方面摄入的水分以及膳食纤维少便秘这种情况就很容易发生，所以大便会比较干而且硬，在排便的时候不要强行，不要过于用力，因为过于用力可能会引发宫缩，轻则会出现阴道出血等严重的可能会引发流产。

　　另外怀孕初期便秘的禁忌事项还有这些：

　　第一、忌不定时排便

　　孕妇每天早晨起床之后，养成定时排便的习惯有助于改善便秘，即便是当时没有便意也应该及时如厕，有便秘之后不要强忍着要马上去厕所。

　　第二、忌喝水少

　　受到便秘困扰的孕妇平时应该注意多喝水，每天保证8杯水注意，不要一下子喝太多，而应该少量多次每天保证足够的水分摄入，这样才能够让水尽快地到达结肠，让粪便变得松软，从而利于排出体内。

　　第三、忌不进行运动

　　有的孕妇怀孕之后不喜欢进行运动，不是坐着就是躺着，没有足够的运动为肠道蠕动变得比较慢，宿便在体内呆的时间会比较长，所以便秘可能会加重，相反进行适当的运动则有助于增加胃肠道的蠕动，有助于体内毒素的排放。

　　第四、忌乱用药物

　　有的孕妇感觉便秘非常的痛苦，所以会擅自使用一些药物。在怀孕初期的时候药物的使用务必要谨慎，即便是使用开塞露也应该注意，因为长期使用容易形成依赖性，导致便秘更为严重。

　　怀孕初期便秘严重一般不建议过于用力，当心会诱发一些不良的状况。另外孕妇可以根据便秘的轻重程度，选择一些合适的方法，平时要养成定时排便，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行运动等良好的习惯，这对于便秘的缓解改善都有一定帮助。