孕早期反胃难受怎么办

　　孕早期恶心、反胃怎么缓解？孕妇在妊娠期内，都会感到胃酸、反胃、口中无味、吃不下饭，有些孕妇还经常会有呕吐现象的发生。时间一长孕妇就会面容憔悴，身体虚弱，四肢无力，确实苦不堪言。那么孕妇在妊娠期间为什么会胃酸想吐？如何减轻症状帮助孕妇平安渡过妊娠期？

　　1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背和胃，并保证拥有充足的睡眠。

　　2、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　4、锻炼，特别在怀孕早期。（要注意强度）喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　5、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

　　6、吃一些梨或橘子。

　　7、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　8、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　9、喝月养水缓解，孕期滋养就喝月养水，妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇，“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。

　　10、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。

　　那么在孕妇反胃时，如何应对孕妇反胃？

　　孕妇妊娠反应较为严重时，应首先到医院接受医生检查，了解有关的医学知识，增加自身对妊娠反应的耐受力。

　　如果呕吐是清晨醒时就发生，最好不要起床，应先进些食物，如一杯茶，或一、二片饼干。如果发生在白天，应立刻吃些食物，如几片馒头、面包、饼干或苹果。坐下进食常可使恶心消失。少量多餐比常规一日三餐进食较为适宜。干燥的与高蛋白的点心尤佳，切忌大量进食及吃油腻的食物。

　　在饮食方面，孕妇不能用控制饮食的方法来抑制呕吐感觉，这对胎儿和自身孕妇最好是能吃什么就吃什么，能吃多少就吃多少。这个时期胎儿的营养供给很重要，如果得不到充分保障，会严重影响胎儿的成长发育。因此不要以“向前看”的心态度过这一阶段。当孕妇感到身体不适时要及时休息，还要学会转换情绪，多做自己喜欢做的事情，例如看看自己的婚纱照或整理一下自己的心爱之物等，这样可以使孕妇自我感觉良好，心情愉快，减轻妊娠剧吐所带来的反应，多数孕妇经过一、两个月后症状会消失。