怀孕初期睡姿应该怎么样好

　　不少的妈妈为了让自己的宝宝健康的成长，从怀孕开始就会倍加小心，担心由于自己的无知而影响到宝宝的发育。其中睡姿就是很多孕妇都会关心的一个环节。其实睡姿对于孕妇而言是十分重要的，所以大家为了宝宝可以健康的发育建议大家在生活中好好的学习怀孕睡姿的知识。那么到底孕妇怀孕之后使用什么睡姿比较好呢？

　　​一般来讲在怀孕初期孕妇对于睡姿是没有特别的要求的，这个时候大家可以根据自己的喜好选择自己喜欢的睡姿，因为这个时候孕妇的肚子并没有十分大，对于身体的影响也会相对较小。如果勉强孕妇使用不适合自己的睡姿就会影响孕妇睡眠，所以这个时候最好可以根据自己的实际情况挑选最适合自己的睡姿。

　　但是随着肚子的逐渐长大就不得不关注睡姿的问题了，在怀孕的中期和晚期最适合孕妇使用的睡姿就是左侧睡。因为在怀孕的中晚期孕妇的肚子会对孕妇本身的脊柱造成一定的压迫，这个时候如果照常使用仰卧就会有可能因此而刺激到脊柱，影响到孕妇本身的健康，所以建议大家使用左侧睡。并且在怀孕的晚期，很多孕妇都会发现自己的小腿会肿起来，这样同样会影响到睡眠，所以建议大家在这个时候使用小枕头把双脚垫起来，可以有效的缓解脚肿的问题。

　　最后，一个良好的睡眠对于孕妇而言是十分必要的，所以孕妇还是应该多加注意个人的睡眠，不要让不良的睡眠习惯影响到胎儿的发育。同时也希望今天给大家介绍的有关于孕妇睡眠姿势的知识可以让大家知道孕妇使用什么睡眠姿势是最合适的，以此来帮助到大家顺利的生产。