怀孕初期能吃牛油果吗

　　怀孕初期能吃牛油果吗？牛油果也被叫做鳄梨，光是听到牛油果这个名字。我们就能大概了解到它的口感了，牛油果的口感是非常绵密的，而且有着淡淡的果香味，非常的美味，但是牛油果可不仅仅是好吃这么简单的，牛油果的营养价值非常的高。那么孕妇们能吃牛油果吗？

　　其实牛油果当中的各种营养元素含量都比较高，不仅仅是我们所熟知的维生素和矿物质，同时留有果，当中含有很丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，这两种营养物质是怀孕初期的胎宝宝们一定需要获取到的两种营养物质，牛油果当中的不饱和脂肪酸能够降低孕妇的胆固醇水平，还能够让胎宝宝的大脑发育更完善，也可以促进胎儿的眼球发育和神经系统发育。所以怀孕初期吃一些牛油果，能够让胎宝宝充分的获取这些营养物质，更健康，更茁壮的成长。

　　牛油果的好处还有很多，比如牛油果当中的钾含量很高，能够很好的预防妊娠高血压的产生。此外，牛油果当中的维生素b族含量也比较丰富，吃牛油果能够起到补充维生素b族，预防和缓解早孕反应等症状，牛油果当中的植物纤维也是比较丰富的，吃牛油果能够促进胃肠道蠕动，增进消化能力，是怀孕初期的孕妇们不可多得的保健水果之一。牛油果的果肉还可以制成沙拉酱，搭配在不同的食物当中。

　　总之，怀孕初期的孕妈妈们可以吃牛油果，因为牛油果的营养价值比较高，还有比较全面的营养成分，吃牛油果不仅仅是对胎儿发育有利，也会让孕妇的身体变得更好，体质有所提升。此外，我们在吃牛油果的时候，也需要注意的是，尽量选择新鲜的牛油果来吃，而且在吃之前一定要将牛油果表面清洗干净，避免果肉被污染。