孕初期可以吃蜂蜜吗

　　蜂蜜可以促进消化，增进食欲，镇静安眠，一直是很多女性的挚爱，然而很多的蜜友却不知道：孕初期究竟能不能喝蜂蜜？

　　其实蜂蜜对孕妇的身体健康和胎儿的生长发育都有着积极的作用

　　1、有效防止怀孕初期的各种疾病。孕妇每天在上，下午的饮水中放上数滴蜂蜜可以有效地预防妊娠高血压综合症，妊娠贫血，妊娠合并肝炎等疾病。患有高血压的孕妇，每天早，晚各饮一杯蜂蜜水是非常有益的，蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血液中电解质平衡，对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体制。

　　2、有效缓解孕妇的便秘。孕妇在孕初期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效的预防便秘及痔疮出血。但是不能食用太多，太多容易导致腹泻，甚至流产，建议每天不易超过一大勺。

　　3、安神助眠。孕初期睡前饮用一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴的功效，能治疗多梦易醒，睡眠不香。但是冲蜂蜜的水不能太烫，这样蜂蜜中的营养和活性酶就不被破坏。4、有助宝宝大脑发育。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中富含锌，镁，等多种微量元素及多种维生素，是益智健脑，美发护肤的要素。而怀孕初期是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜对促进婴幼儿的生长发育有着积极的作用。