怀孕初期吃什么水果对胎儿好

　　怀孕初期吃什么水果对胎儿好？我们都知道怀孕的过程当中，多吃蔬菜和水果，对孕妇的身体和胎儿的发育是非常好的。但是孕期孕妈妈的体质变得非常特殊，在水果当中也有很多是不适合孕期的准妈妈们吃的，那么怀孕期间适合准妈妈们吃的水果都有哪些？多吃哪些水果对胎儿的发育有好处呢？

　　其实怀孕初期可以选择的水果是非常多的，比如我们平时经常吃的苹果就特别适合孕妇朋友们吃。苹果当中的维生素，矿物质的含量都相当的丰富，而且苹果属于一种糖分含量比较低的水果。不会引发妊娠糖尿病的产生，因此孕妇朋友们可以每天吃个苹果来保健。

　　除了苹果之外，孕妇朋友们还可以吃一些橘子，橘子当中含有非常丰富的维生素c和维生素a，适当的吃一些橘子能够为我们的身体补充氨基酸，钙，铁，磷等多种营养成分。而且桔子有一种特殊的香气，能够帮助怀孕初期的孕妇缓解呕吐，反胃等早孕症状。

　　梨也很适合怀孕初期的孕妇吃，梨子本身的水分就非常的多，而且梨能够起到清热润肺，利水消肿的功效。能够很好的缓解孕期出现的水肿等症状。有些孕妇在怀孕期间会出现身体浮肿或者妊娠高血压等疾病和症状，吃一些梨能够起到缓解症状的作用。

　　今天我们为大家介绍了怀孕初期吃哪些水果对胎儿好，除了以上我们介绍的这几种水果之外，在怀孕初期，孕妇们还可以吃一些草莓，猕猴桃和樱桃等水果，这些水果当中的维生素含量都比较丰富，而且含有很丰富的植物纤维素，多吃水果能够帮助孕妇润肠通便，有效的预防和缓解便秘的产生。