怀孕初期吃辛辣会怎样呢

　　有不少外省人员，有喜欢吃辛辣食物的习惯，怀孕了，还是很想吃辣的食物，但有怕对宝宝有选择，那么怀孕初期吃辛辣会怎样呢？专家说：怀孕初期准妈妈就应控制辛辣食物的食用了。

　　辛辣食物是很容易造成正常人的消化功能紊乱的，例如说消化不良、胃部不适、便秘，甚至发生痔疮。而怀孕后胎儿的长大，吃辛辣食物就可以影响孕妇的消化功能和排便，这样就更加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，还会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。怀孕初期饮食有什么注意事项呢？

　　1、怀孕初期注意事项饮食中需要注意平衡膳食和合理营养。

　　每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！

　　2、不要盲目进补

　　怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。

　　3、怀孕初期饮食注意事项有：不要吃不干净变质或污染的食物。

　　4、不要吃过限、过甜和过油腻的食物。

　　5、怀孕初期饮食要注意避免刺激性的食物。

　　例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟！

　　6、在怀孕初期要保持适宜的体重增长。

　　其实在外地工作的人在饮食上也不能疏忽的，一不小心就会放开胃口大吃大喝。我们都知道，胎儿的健康成长关键在于孕妇良好的饮食习惯，平衡的营养摄入，这些是为了避免胎儿异常的出现。